Apprendre à se reposer

Apprendre à se reposer n´est pas qu´un slogan mais une véritable mise en pratique d´un mode de vie afin de trouver l´équilibre entre fatigue et repos, tension et relaxation, activité et répit.

 

Trop de personnes souffrent actuellement de burn-out, de fibromyalgie ou d´asthénie chronique. Ces maladies psychosomatiques ont en commun d´avoir pour origine la tension psychique qui au fil du temps devient chronique. Elles affectent des patients perfectionnistes, hyper-responsables, très exigeants envers eux-mêmes, sensibles à leurs réussites comme à leurs échecs, ayants une propension marquée à l´activisme et aux obsessions, autoritaires, qui ont tendance à se sentir coupables de ce qui ne va pas bien autour d´eux, aimants la compétition et volontaires.  

C´est à ces personnes qu´est consacré ce livre, car ce sont elles qui savent le moins bien se reposer.