Libéré, délivré... de mon smartphone : 10 jours pour reprendre le contrôle

Un programme pour se déconnecter en douceur de son smartphone en dix jours à travers un parcours progressif de quinze minutes quotidiennes. Des méditations bibliques et des prières guidées, des défis, des conseils physiologiques et des réflexions éthiques viennent soutenir l'effort pour une libération numérique et une plus grande disponibilité à Dieu, à l'occasion du carême. ©Electre 2025

Vous le sentez vibrer dans votre poche alors que personne ne vous appelle ? Vous êtes à l'affût de notifications en permanence ?

Une simple escapade sans lui vous semble impossible ? Seriez-vous addict, sans le savoir, au smartphone ? Il faut bien se l'avouer : ce faux ami perturbe notre attention, notre concentration, notre bien-être... et donc nos relations.

Mais bonne nouvelle : rien n'est perdu ! Il est possible d'entamer la déconnexion pour reprendre le contrôle sur votre portable, et ce en 10 jours seulement. L'antidote de base : Dieu. En bon pédagogue, le père Tanguy Marie Pouliquen a bâti un parcours progressif : 15 minutes par jour pour un détachement en douceur.

Testée et approuvée, cette « désintox » intégrale pour vivre une libération numérique et trouver une disponibilité intérieure vous permettra de laisser plus de place à Dieu, mais aussi à ceux qui vous entourent.