Vivre le temps présent, clef de la plénitude : les outils de la méthode Vittoz

La praticienne de la méthode Vittoz propose un outil pédagogique pour mieux gérer sa relation au temps et retrouver la conscience d'exister. Avec les témoignages de trois personnes confrontées à des difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles (burn-out, crise d'état de vie) ainsi que des exercices fondés sur la réceptivité, la concentration et la volonté. ©Electre 2025

Agenda serré, planning étouffant..., comment gérer sa relation au temps, ne plus subir cette fuite du temps inexorable et se réapproprier son existence ?

Dans cet ouvrage, Chantal Ranger, praticienne Vittoz, livre l'expérience et le témoignage de trois personnes dans leurs difficultés relationnelles, professionnelles ou personnelles, qui ont trouvé un nouvel élan en vivant l'épaisseur de l'instant présent.

En effet, les exercices de la Méthode Vittoz - réceptivité, concentration, volonté - détiennent un germe de profond bien-être : la jouissance du temps présent. Émerge alors le sentiment rassurant d'exister vraiment, de vivre dans le temps, le temps de notre corps et non plus uniquement dans un temps extérieur à nous, source de tension et de contraintes.